꼬막 효능 9가지 맛도 좋고 영양도 좋고

꼬막 효능

꼬막 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

꼬막 효능
꼬막 효능

성장 발육에 도움

꼬막에는 다량의 단백질과 비타민, 그리고 필수 아미노산 성분이 들어 있어서 성장기에 있는 어린이의 성장 발육에 많은 도움이 된다고 합니다.

이외에도 꼬막에는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘 성분도 들어 있어서 성장 발육과 골격 형성에 효과가 좋다고 합니다.

혈관 건강에 도움

꼬막에 들어 있는 타우린 성분은 혈전의 생성을 막아주고, 혈 중 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 하여 혈액 순환에 뛰어난 효과를 보인다고 합니다.

이렇게 혈관 건강이 개선됨에 따라 혈관 질환들인 고혈압과 동맥경화 등을 예방하고 개선하는데도 효과적이라고 합니다.

피로 해소에 좋음

꼬막에 들어 있는 타우린과 비타민B 성분들은 피로해진 몸의 에너지 생성을 도와주고, 체내 신진대사를 촉진하여 피로를 풀어주고 떨어진 기력을 보충하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

지방간 개선에 좋음

꼬막의 베타인 성분은 간 기능 향상 외에도 간에 지방이 쌓이는 지방간을 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.

면역력 강화에 도움

꼬막에는 면역력을 증진하는 성분인 핵산이 다량 들어 있어서 외부로부터 유입되는 각종 바이러스와 세균으로부터 저항할 수 있는 면역력을 강화하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

환절기나 추운 겨울철 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉬운데 면역력을 높이는 꼬막 효능은 아주 효과적이라고 합니다.




노화 예방에 좋음

꼬막에는 셀레늄 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 활성산소를 몸 밖으로 배출하는 작용으로 노화를 방지하는데 좋다고 합니다.

빈혈 예방에 좋음

꼬막 효능으로 빈혈에 좋은 효과를 보이는데, 이는 꼬막에 철분 성분이 다량으로 들어 있기 때문이라고 합니다.

특히 철분이 부족하기 쉬운 임산부들의 건강 관리에도 많은 도움을 준다고 합니다.

꼬막 다이어트에 좋음

꼬막에는 단백질이 풍부하고, 반대로 칼로리가 낮은 편이어서 다이어트할 때 체중 감량에 많은 도움을 준다고 합니다.

이외에도 풍부한 필수 아미노산과 미네랄 성분도 골고루 함유되어 있어서 균형 잡힌 영양 공급을 통하여 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와준다고 합니다.

간 기능 개선에 도움

꼬막에 들어 있는 타우린 성분과 베타인 성분은 간에 쌓인 독성 물질을 몸 밖으로 배출하는 뛰어난 작용을 하여 간 건강과 간 기능을 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 이 두 성분은 간의 피로를 풀어주는 작용도 하고, 과음 후 손상된 간을 빠르게 회복시켜주고 알코올의 분해를 도와 숙취를 해소하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

지금까지 꼬막 효능에 대해서 알아보았습니다.

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